Club des Nageurs de Brive


Equipe GA1 : Niveau Gaillards

  • Educateurs :
    • XXX
  • Horaires :
    • Lundi : 17h00/17h45
    • Mercredi 15h00/15h45
  • Compétences travaillées :

1. Faire un plongeon du plot suivi d’une coulée de 7m au moins à la tête

2. Faire un départ en dos suivi d’une coulée de 3m au moins à la tête

3. Faire 25m en crawl rattrapé 3 temps, avec une roulade devant le mur à l’arrivée

4. Faire 25m en crawl opposé 3 temps, avec roulade devant le mur à l’arrivée

5. Faire 25m en crawl avec un tuba frontal

6. Faire 25m en dos opposé, avec une roulade ventrale devant le mur à l’arrivée

7. Faire 25m en ondulations bras le long du corps avec des palmes sur le ventre

8. Faire 25m en ondulations 4 faces en changeant toutes les 4 ondulations

9. Faire 15 secondes d’ondulations verticales avec les palmes, bras croisés poitrine

10. Faire 10s de gainage, 10s de coordination, 5 sauts gainés sur un tapîs

11. Valider les épreuves Natation course du Pass’sports de l’eau

12. Valider les épreuves Plongeon du Pass’sports de l’eau

Les membres

Armel Badouraly

Jeanne Beril

Yasmine Bezzeghoud

Louis Dougados

Alwaina Kanbi

Noelie Labrousse

Clara Marbot

Eren Oksuzali

Louise Rabes

Anaelle Rey Viu

Maxence Tillard


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