Club des Nageurs de Brive


Activités sportives

   

 

Vous trouverez ici des séances de préparation physiques, des quizz et des videos afin de continuer à vous accompagner dans votre pratique, le temps du confinement.

Les groupes sont indiqués pour le choix de la préparation physique.Vous pouvez cependant choisir celle qui vous convient le mieux, hors sportifs des Team Natation et Natation Artistique, qui doivent se conformer à leur niveau de valeur.

Il y aura également un challenge hebdomadaire qui donnera lieu à une video que nous posterons sur Youtube.

 

Challenge de la semaine

Chaque semaine, participe au challenge et envoie ta video avant le samedi soir par mail à l'adresse suivante : mathias.lartigaud@cnbrive.fr ou en message privé sur le Facebook ou l'Insta du club

  • Semaine 1 : Jumping rope challenge : Filme toi de face en sautant à la corde : objectif 1min avec des variantes (croisé, ...)
  • Semaine 2 :
  • Semaine 3 :
  • Semaine 4 :

 

Préparation physique douce

2 séances par semaine.

Princialement pour les groupes :

  1. Team CNB Natation : futurs/formation
  2. TEAM CNB Natation artistique : A & B
  3. Swim'club : Jeunes, Ados, Perfectionnement adultes
  • Routine d'échauffement : LIEN
  • Pictogrammes exercices : LIEN
  • Semaine 1 : LIEN
  • Semaine 2 : LIEN
  • Semaine 3 : LIEN
  • Semaine 4 : LIEN
  • Semaine 5 : LIEN
  • Routine d'étirements : LIEN

 

Préparation physique intermédiaire

3 séances par semaine.

Princialement pour les groupes :

  1. Team CNB Natation : Espoirs et A'
  2. Team CNB Natation Artistique : C & D
  3. Team CNB Sauvetage
  • Routine d'échauffement : LIEN
  • Pictogrammes exercices : LIEN
  • Semaine 1 : LIEN
  • Semaine 2 : LIEN
  • Semaine 3 : LIEN
  • Semaine 4 : LIEN
  • Semaine 5 : LIEN
  • Routine d'étirements : LIEN

 

Préparation physique intense

5 séances par semaine.

Princialement pour les groupes :

  1. Team CNB Natation : A
  2. Team CNB Masters
  • Routine d'échauffement : LIEN
  • Pictogrammes exercices : LIEN
  • Semaine 1 : LIEN
  • Semaine 2 : LIEN
  • Semaine 3 : LIEN
  • Semaine 4 : LIEN
  • Routine d'étirements : LIEN

 

Quizz

  • Semaine 1 :

Teste tes connaissances sur les championnatsdu monde de 2013.

17 questions sur la natation.

5 questions Natation Artistique.

  • Semaine 2 :

15 questions variées

15 questions variées sur les nages et la compétition

15 questions variées, niveau moyen

  • Semaine 3 : LIEN
  • Semaine 4 :

10 questions, niveau facile

11 question, niveau moyen

12 questions natation artistique, niveau difficile

 

Videos

  • Semaine 1 : Lien vers les videos : CLIQUEZ ICI
    • Natation Artistique : Le maquillage
    • Educatif : L'essuie glace en crawl
    • histoire de la natation : Franck ESPOSITO
    • Educatif : culbute sous l'eau

 

  • Semaine 2 : Lien vers les videos : CLIQUEZ ICI
    • Nageuse(s), documentaire, la vie de nageuse d'une ado
    • FFN podcast : Nageurs et Malvoyants
    • 10km des championnats de France d'eau libre
    • Les moments clés d'une course d'eau libre
    • Dals les coulisses d'un shooting photo (nat. artistique)
    • La nouvelle vague de la synchro française (nat. artistique)
    • Educatifs: le virage crawl
    • Educatifs : Glisser en crawl
    • Educatifs : Le ciseau de brasse
    • Educatifs : Le crawl

 

  • Semaine 3 : Lien vers les videos : CLIQUEZ ICI
    • Apprendre la brasse
    • Technique plongeon
    • Natation artistique (quizz video avec Laura Augé et Margaux Chrétien)
    • Discours de Philippe Lucas aux Mondiaux de Gwangju 2019
    • Educatif Brasse : le "Peaty"
    • L'eau libre en 30s

 

  • Semaine 4 : Lien vers les videos : CLIQUEZ ICI
    • INSEP : centre de performance
    • Retour sur les championnats de France d'eau libre de Jablines
    • Fred Bousquet, dans le retro
    • La natation en 45s
    • Educatif dos à 2 bras
    • Apprendre à plonger en 4 étapes
    • Natation artistique : ballet libre équipe de Russie - Shanghai2011

 

  • Semaine 5 : Lien vers les videos : CLIQUEZ ICI
    • Paris 2024 vu par les athlètes de la FFN
    • Dans les coulisses de l'équipe de France d'eau libre
    • Ophélie-Cyrielle Etienne, dans le retro
    • Relais 4x100 4N Barcelone 2013
    • Secrets d'athlètes : la natation
    • Virginie Dedieu : free routine, Mondiaux 2007
    • Ondulation : Comment y arriver ?

 

 

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