Equipe TEAM CNB : Groupe A'
Atteindre la meilleure performance le jour J
- Construire la confiance en soi
- Approche individualisée de l'entraînement
- Gestion de la performance de niveau régionale
- Développement de l'autonomie et de l'indépendance
TABLEAU DE BORD DE SUIVI DE L'ENTRAINEMENT (à venir)
COMPETENCES
- Spécialisation de l'entraînement
- Endurance, vitesse et résistance
- Echauffement, étirement et préparation physique
- Participer aux interclubs TC
- Participer aux championnats régionaux
- Participer aux meetings locaux
- Participer aux championnats tri-départementaux
OBJECTIFS
- Niveau de pratique : Echelon local (19/23/46/87) à régional
- Objectif sportif : Entraînement à la compétition, au niveau régional, 4 à 8 séances.
- Objectif compétitif : Championnats Nouvelle-Aquitaine
- Possibilité de sélection : Equipe Corrèze à Equipe Nouvelle-Aquitaine
ROLE DE L'ENTRAINEUR
- Entraîneur de développement physiologique (DE et plus)
- PHYSIQUE :
- Préparation physique spécifique à l’épreuve et individualisé
- Continuer à développer la stabilité des épaules, des coudes, du tronc, de la colonne vertébrale et des chevilles
- Concentrer sur la préparation optimale: rasage et sommet de la forme
- TECHNIQUE
- Nécessite un bon niveau de compétence dans tous les styles de natation
- Développer une individualisation des habiletés: "style personnel"
- Faire de la simulation de compétition
- TACTIQUE
- Concentrer la préparation tactique spécifique à l’épreuve et à la distance
- Développer la capacité d’un athlète à planifier et évaluer la compétition
- Développer la capacité d’un athlète à s’adapter à différentes situations compétitives
- Développer la capacité d’un athlète à observer et à s’adapter à ses adversaires
- MENTAL
- Promouvoir la responsabilité personnelle et l’engagement dans la prise de décision
- Affiner la concentration et le contrôle de la pensée – se parler/signaux verbaux (traiter les distractions et les pensées négatives)
- Affiner les habiletés pour fixer des objectifs (court, moyen et long terme)
- Consolider les routines de performances et la préparation pré-compétition
- STYLE DE VIE
- Une meilleure connaissance de l’hydratation et de la nutrition
- Affiner la prévention des blessures, le repos et les stratégies de récupération
- Promouvoir le développement personnel constant
L'équipe TEAM CNB : Groupe A' est composée de 5 membres.